Home Naujienos Kokie gėrimai turėtų būti vartojami prieš miegą, kad išvalytumėte kepenis? Tai labai svarbu sveikatai!

Kokie gėrimai turėtų būti vartojami prieš miegą, kad išvalytumėte kepenis? Tai labai svarbu sveikatai!

by admin
44935 views

Patiko? Duok like ir pasidalink!

Greiti užkandžiai kelyje ir nuolatinis stresas veikia mūsų organų, įskaitant kepenis, sveikatą. Dėl šių ir daugelio kitų veiksnių jis tiesiog užsikimšęs kenksmingomis medžiagomis ir pradeda veikti blogiau. Norint normaliai funkcionuoti šis organas, labai svarbu laiku išvalyti kepenis.

Kepenys atlieka įvairias funkcijas: išvalo kraują, pagreitina medžiagų apykaitą ir pašalina mūsų kūnus nuo kenksmingų medžiagų. Efektyviai valykite kepenis, galite naudoti įvairius detoksikacinius gėrimus. Jie padės jums numesti svorio ir pagerinti odos būklę. Kepenys aktyviai dirba naktį, todėl gerti sveikus gėrimus, kad išvalytumėte kepenis prieš miegą.

Kepenų valymas

1. Detoksinis gėrimas su citrina

Daugelis gydytojų teigia, kad ryte jums reikia gerti stiklinę vandens su citrinos sultimis. Šis gėrimas turi ryškių diuretikų savybių ir padeda išvalyti toksinus. Štai kodėl rekomenduojama gerti citrinos vandenį tiems, kurie nori dirbti kepenyse.

Kaip padaryti sveiką citrinos gėrimą:

  1. Įpilkite vienos citrinos sultis į šiltą vandenį.
  2. Šį gėrimą reikia gerti pusvalandį prieš miegą maždaug tris savaites.

2. Detoksinis gėrimas su ramunėlėmis

Ramunėlių arbata padės išvalyti toksinų kūną, nes jos sudėtyje yra antioksidantų. Šis sveikas gėrimas turi lengvas raminamąsias savybes, o tai reiškia, kad jis padės sumažinti stresą ir atsikratyti nemigos. Be kitų dalykų, jis tinka skausmui malšinti dėl savo priešuždegiminio poveikio.

Kaip padaryti sveiką ramunėlių arbatą:

  1. Paruoškite 1 valg. l ramunėlių gėlės ir padengti stikline karšto vandens. Leiskite gerti apie 10 minučių.
  2. Suspauskite gautą sultinį ir gerti prieš miegą dvi savaites.

3. Detoksinis gėrimas su imbieru

Citrinų ir imbiero produktai yra puikūs produktai, kurie padės jums prarasti svorį ir pagerinti jūsų bendrą gerovę. Tai vitamino C ir kitų medžiagų sandėlis, stiprinantis imuninę sistemą ir užkertantis kelią daugelio ligų vystymuisi. Imbieras dažnai naudojamas kovoti su celiulitu, nes jis pagerina virškinimą ir suskaido kūno riebalus. Citrina apsaugo nuo fermentacijos ir pilvo pūtimo.

Kaip padaryti sveiką citrinos arbatą su imbieru:

  1. Supilkite imbierą ir pridėkite prie stiklo karštu vandeniu kartu su pusiau citrinos sultimis. Leiskite gerti apie 15 minučių.
  2. Prieš miegą 3 kartus per savaitę išpurškite infuziją ir gerti.

4. Detoksinis gėrimas su mėtų

Skanus virškinimas padės skaniai ir kvepiančiai mėtų arbatai. Pipirmėčių eteriniai aliejai padeda pašalinti toksinus nuo gaubtinės žarnos ir kepenų.

Kaip padaryti sveiką mėtų arbatą:

  1. Paruoškite 2 šaukštus. l Mėtų lapai, padengti stikline vandens ir virti keletą minučių.
  2. Suspausti gautą sultinį ir užtrukti pusvalandį prieš miegą bent tris savaites.

5. Valymas avižų infuzija

Didelis vitaminų ir kitų maistinių medžiagų kiekis leidžia naudoti avižą, kad normalizuotų virškinimą ir išvalytų kepenis. Be kita ko, avižų infuzija turi šiek tiek raminamąjį poveikį ir padeda kovoti su nemiga.

Kaip padaryti sveiką avižų infuziją:

  1. Paruoškite stiklinę avižų ir keletą valandų mirkykite jį vandenyje.
  2. Gerai išplaukite mišinį ir supilkite 6 puodelius vandens, įpilant 1 šaukštelį. cinamono

Šis gėrimas turėtų būti girtas atšaldytas.

Tikimės, kad įtikinsime jus apie kepenų valymo privalumus. Jei šis svarbus organas veiks tinkamai, tai tikrai paveiks jūsų nuotaiką!

Patiko? Duok like ir pasidalink!

JUMS TAIP PAT PATIKS

Facebook komentarai

Reklama