Home Naujienos Kaip numesti 7 kg per savaitę? Skani ir efektyvi agurkų mityba

Kaip numesti 7 kg per savaitę? Skani ir efektyvi agurkų mityba

by admin
5690 views

Patiko? Duok like ir pasidalink!

Išeikvoti dietos, maisto papildai, tabletes, liposuction – dabar yra daug būdų atsikratyti neapykantos kilogramų ir visi jie tiesiog negali būti skaičiuojami. Egzistuoja visos institucijos, kuriančios specialias mitybos koncepcijas! Kai kurie žmonės netgi nori išleisti daug pinigų, kad greitai ir efektyviai prarastų svorį. Tačiau iš tikrųjų geriausias svorio mažinimas yra sumažinti kalorijų kiekį ir, žinoma, sportą! Reikia daugiau. Be to, kai kurios iš šių mažai kalorijų turinčių dietų gali sutaupyti laiko ir biudžeto!

Vienas iš geriausių produktų, skatinančių svorio netekimą, yra agurkai. Štai kodėl ši daržovė yra įtraukta į daugelį dietų.

Valgant agurkus pagerėja medžiagų apykaita, išvalo žarnyną ir normalizuojamas virškinimas apskritai. Be to, agurkas yra lengvas diuretikas. Ir aš siūlau jums išbandyti veiksmingą savaitės dietą su šia žalia daržove! Tai leidžia atsikratyti 7 kg per 7 dienas!

Agurkų mityba

Pusryčiai

  • virti kiaušiniai – 2 vnt;
  • agurkų salotos – 1 plokštelė.

Antras pusryčiai

  • slyvų – 5 vnt .;
  • persikas arba obuolys – 1 vnt.

Pietūs

  • agurkų salotos – 1 plokštelė;
  • skrudinta kviečių duona – 1 gabalas.

Po pietų arbata

  • agurkų kokteilis.

Vakarienė

  • bet koks jūsų pasirinktas vaisius, išskyrus bananus – 300 g

Kaip virti agurkų salotas

Tai užtruks:

  • agurkai – 400 g;
  • kefyras arba jogurtas – 200 ml;
  • svogūnai;
  • žalumynai;
  • druska

Virimas:

Agurkai turi būti nulupti ir supjaustyti mažais griežinėliais. Po to daržovės turi būti sūdytos ir laukti, kol druska ištirps. Pridėti kefyro ar jogurto, svogūnų ir žolelių. Maišykite ir mėgaukitės!

Kaip padaryti agurkų kokteilį

Tai užtruks:

  • agurkai – 1 vnt .;
  • Obuolys – 1 vnt .;
  • špinatai – sauja.

Virimas:

Įdėkite visas sudedamąsias dalis į maišytuvo dubenėlį ir padėkite jas į vienodą būseną. Jei norite, galite pridėti šiek tiek tarkuoto imbiero. Supilkite kokteilį į stiklą ir vartokite kasdien!

Po „išėjimo“ iš dietos reikia palaipsniui didinti suvartojamų kalorijų skaičių 100 per savaitę.

Patiko? Duok like ir pasidalink!

JUMS TAIP PAT PATIKS

Facebook komentarai

Reklama