Dr Cristina Gonzalez primena mums, kad globalios pandemijos laikais geriausias būdas neužsikrėsti yra rūpintis savo imunitetu (ir, žinoma, nesikreipti į žmones).
Norėdami tai padaryti, turite laikytis dietos, nepamirškite apie įkrovimą, tiesiog miegokite ir užsiimkite budrumu. Taip pat – pasigaminkite stangrinamąją arbatą pagal ajurvedos receptą!
Štai ko jums reikia:
- Vanduo – 1 L;
- Malta ciberžolė – ½ šaukšto. l .;
- Šviežias imbieras – 1 valgomasis šaukštas. l .;
- Česnakai – 1 gvazdikėlis;
- Citrina – 2 vnt .;
- Juodųjų pipirų žievelės – 5 vnt .;
- Kajeno pipirai – pagal skonį.
1. Vandenį užvirkite, imbierą nulupkite.
2. Išspauskite citrinos sultis, smulkiai supjaustykite imbierą, nulupkite ir susmulkinkite česnaką.
3. Sumaišykite visas sudedamąsias dalis virdulyje, užpilkite karštu vandeniu ir leiskite užvirti 10 minučių.
Gerkite po 1 puodelį 3 kartus per dieną.
Ši arbata atstato imunitetą ir palengvina uždegimą. Jis veiksmingas esant kosuliui, peršalimui, dideliam karščiavimui, ūminių kvėpavimo takų infekcijų simptomams, gerklės skausmui ir kt.
Būk sveikas
